Potrzebujesz porady zdrowotnej?
Wyślij do nas informacje poprzez formularz – postaramy się odpowiedzieć na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko będzie możliwe. Pamiętaj, aby dbać o swoje zdrowie, bo masz tylko jedno.
Porady zdrowotne od naszych ekspertów
Jak wybrać centrum zdrowia psychicznego w Krakowie
Dobór ośrodka opieki psychicznej w Krakowie najlepiej zacząć od zdefiniowania potrzeb i sprawdzenia, jak dana placówka pracuje na co dzień: zespołowo, interwencyjnie, długoterminowo czy mieszanie. Równie ważne są kwalifikacje specjalistów, organizacja pracy,...
Profilaktyka ginekologiczna po pandemii — dlaczego nie warto odkładać badań na później?
Okres pandemii sprawił, że wiele kobiet odłożyło wizyty profilaktyczne i badania ginekologiczne na później. Ograniczony dostęp do świadczeń medycznych, obawy o zdrowie i zmiana codziennego trybu życia sprawiły, że część regularnych kontroli została przesunięta lub...
HPV a zdrowie szyjki macicy — jak wirus wpływa na rozwój zmian i dlaczego obserwacja jest tak ważna?
Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) należy do najczęściej występujących wirusów przenoszonych drogą kontaktów intymnych. Zakażenie może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a w wielu przypadkach przebiega bezobjawowo i ustępuje samoistnie. Obecność wirusa nie jest...
Dlaczego regularne badania ginekologiczne ratują zdrowie? Rola cytologii i kontrolowania zmian w szyjce macicy
Regularne badania ginekologiczne są jednym z najważniejszych elementów profilaktyki zdrowia kobiet. Pozwalają wcześnie wykrywać zmiany, które przez długi czas mogą nie wywoływać żadnych dolegliwości. Wczesna diagnostyka, prowadzona zgodnie z aktualną wiedzą medyczną,...
Zmiany w szyjce macicy a planowanie ciąży — co warto wiedzieć przed staraniami o dziecko?
Dlaczego stan szyjki macicy ma znaczenie przed ciążą? Planowanie ciąży to moment, w którym wiele kobiet zwraca szczególną uwagę na swoje zdrowie ginekologiczne. Jednym z ważnych obszarów diagnostycznych jest szyjka macicy. Zmiany, które mogą w niej występować, często...
Dysplazja szyjki macicy – jak powstają zmiany i dlaczego wymagają kontroli?
Zmiany dotyczące komórek szyjki macicy są częstym wynikiem rutynowych badań ginekologicznych. Część pacjentek dowiaduje się o nich przypadkowo, ponieważ zaburzenia te nie powodują bólu ani innych typowych objawów. Wykrycie nieprawidłowości nie oznacza choroby...
Nowoczesne metody odmładzania okolicy oczu — od pielęgnacji po zabiegi medyczne
Delikatna skóra wokół oczu — dlaczego starzeje się szybciej? Skóra w okolicy oczu jest wyjątkowo cienka i wrażliwa, dlatego oznaki starzenia — takie jak utrata elastyczności, drobne zmarszczki czy wiotkość tkanek — mogą pojawiać się w tym obszarze wcześniej niż na...
Mimika a emocje – jak twarz zdradza nasz nastrój i samopoczucie?
Nasza twarz to niezwykłe „lustro emocji”. Każdy uśmiech, grymas czy zmarszczenie brwi to nie tylko reakcja na sytuację, ale także odzwierciedlenie tego, co dzieje się w naszym wnętrzu. Mimiką porozumiewamy się z otoczeniem jeszcze zanim wypowiemy słowo — to...
Bóle głowy i karku od siedzenia przy komputerze – jak sobie pomóc bez leków?
W dobie pracy zdalnej i wielogodzinnego korzystania z komputerów coraz więcej osób skarży się na bóle karku, ramion i głowy. Choć wiele osób sięga po tabletki przeciwbólowe, warto wiedzieć, że istnieją skuteczne sposoby łagodzenia tych dolegliwości bez sięgania po...
Jak walczyć z depresją?
Każdy z nas chciałby być pełen życiowej energii i zadowolenia. Czasami jednak, mimo satysfakcjonującej sytuacji życiowej nie potrafimy czerpać radości z naszego życia. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy może być depresja. Nieleczona, obniża jakość naszego życia, a także może przyczyniać się do rozwoju chorób somatycznych. Jednak najpoważniejszym powikłaniem ciężkiej depresji jest samobójstwo. Aby uniknąć targnięcia się na własne życie, depresja powinna być jak najwcześniej rozpoznana i leczona. Jakie zatem są objawy depresji, które powinny wzbudzić naszą czujność?
Przyjmuje się, że o depresji można mówić wówczas, gdy przykre dla nas objawy utrzymują się przez minimum dwa tygodnie. Jeżeli zatem czujemy, że nasz nastrój wyraźnie spadł i mamy trudności z wykonywaniem codziennych czynności, zastanówmy się czy nie dopadła nas depresja. Symptomem tej choroby mogą być także problemy ze snem, a nawet koszmary. Poczucie winy i nieadekwatności to również jedne z objawów, które powinny wzbudzić naszą czujność. Najbardziej niebezpiecznym objawem depresji są myśli samobójcze, a nawet próba samobójcza. Silne tendencje autodestrukcyjne są bezwzględnym wskazaniem do szybkiej wizyty u lekarza psychiatry. Niekiedy, aby zapobiec targnięciu się na własne życie, konieczna jest hospitalizacja. Warto pamiętać, że depresja może spotkać każdego z nas i nie powinniśmy nikogo dyskredytować z powodu zachorowania na nią.